LE NORDIC WALKING

  

           Vacances d'été 2014

 

  Cours et bureau fermés du samedi 5 juillet au

  samedi 23 août. Reprise, lundi 25 août.

 

Solidement établie dans les pays nordiques depuis longtemps, cette façon de marcher conquiert maintenant notre pays à pas de géant. Il faut deux bâtons spéciaux, un peu comme si on faisait du ski de fond sans neige, et sinon pas grand-chose,

pour pratiquer cette discipline de mise en forme douce.

LE NORDIC WALKING ET SES EFFETS BENEFIQUES


  • Renforce tout le corps de manière douce
  • Réduit les tensions musculaires et allège les douleurs dans la nuque et les épaules
  • Répartit le poids du corps sur les bras et la partie supérieure du corps
  • Ménage les articulations et la colonne vertébrale
  • Consommation calorique plus élevée
  • Donne une assise solide, particulièrement en terrain glissant
  • Produit un effet 30-40% plus élevé que la marche sans bâton
  • Intensité plus élevée env. 15 - 25 pulsations/min en sensation de charge plus faible
  • Peut-être pratiqué par tous
Une séance d’essai vous est offerte, Patricia Hungerbühler Briod saura vous  convaincre par son dynamisme et ses compétences
  • Diplôme de monitrice en gymnastique aquatique
  • Diplôme de fitness et aérobic, décerné par l’Université de Lausanne
  • Brevet de sauvetage, décerné par la Société Suisse de Sauvetage
  • Cours de base CPR
  • Diplôme  de nordic walking, décerné par Allez Hop !
  • Diplôme ESA (sport des adultes suisse)
  • Diplôme Qualitop ( permet aux assurés de certaines assurances maladie au bénéfice d'une compémentaire de se faire rembourser une partie de leur abonnement de sport).
 
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